O pós-parto pode ser mais tranquilo se...

-for compreensiva com seu corpo, que passou por muitas transformações nos últimos meses e está se reajustando. Cada pessoa tem seu tempo.

-procurar apoio (seja da família, amigos ou de um profissional) antes de se sentir sobrecarregada. Você merece!

-for uma mãe suficientemente boa. Não existe mãe perfeita. Vão ter dias que as coisas não vão sair como você esperava, mas no próximo dia pode ser diferente.

-cuidar de si mesma da forma que for possível, seja tirando o pijama durante o dia, saindo meia hora para fazer a unha ou tendo um tempo para psicoterapia. Se você não estiver bem, as coisas podem ficar mais difíceis.