O que está sentindo?

Você tem conseguido expressar suas emoções de forma saudável? Parece uma tarefa bem simples, demonstrar o que se sente. Consegue reconhecer e nomear o que tem sentido?

Preste atenção por alguns dias e tente nomear o que sentiu. Vai perceber o quanto é desafiador e que talvez não saiba nem o que está sentindo. Tudo bem. Faça mais esse exercício, nomeie o que sente e conseguirá expressar seus sentimentos de uma forma muito melhor.

Os sentimentos não deixam de existir apenas por não serem percebidos. Já dizia Sigmund Freud "As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem de piores formas mais tarde".